Wat is hielspoor exact of hoe herken je de pijn?
Deze klacht bevindt zich onderaan de binnenzijde van de hiel. Bij een ontsteking op de voetpees is er sprake van een peesbladontsteking of ook wel fasciitis plantaris genoemd.
Hoe herken je hielspoor?
- De pijn is voornamelijk aanwezig ’s morgens bij de eerste stappen
- Van een lange rustpauze naar terug bewegen wordt vaak als pijnlijk ervaren
- Na een zekere tijd in beweging te zijn kan de pijn afnemen maar na een lange belasting kan de pijn ‘s avonds hevig zijn
- Pijn tijdens het autorijden
- Meestal geen pijn als de voet in rust is of nachtelijke pijn
Wat kan ik er aan doen?
- stretching, stretching & nog eens stretching van de voetpees en de kuitspieren
- Het dragen van stevige schoenen met een dempende zool
- Podologische zolen die de tractie op de voetpees ontlasten en de voetstatiek ondersteunen
- Kinesitherapie
Omdat hielspoor of fasciitis plantaris verschillende oorzaken kent, is het altijd aangewezen om jouw voeten te laten screenen bij een podoloog.
Wij helpen je hier graag in verder. Onze aanpak :
① Via een klinisch onderzoek gaan we achterhalen over welke klacht het exact gaat
② Vervolgens gaan we over tot een bewegingsanalyse om de stand en beweging van
jouw voeten te achterhalen
③ Ten slotte analyseren we de resultaten van het onderzoek en stemmen we een behandeling af op maat
► Deze kan zijn:
- Podologische zolen
- Kinesitherapie
- Stretching
- Schoenadvies
Wist je dat volgende factoren het risico vergroten op hielspoor of fasciitis plantaris?
- Platvoet
- Holvoet
- Foutief stappatroon
- Verkorte spieren
- Overbelasting
- Slecht schoeisel
- Overgewicht
Heb je last van hielspoor of fasciitis plantaris? Wij staan voor je klaar. Maak hier jouw afspraak.
