enkel of hiel

Last aan de enkel of onderaan de hiel kan heel vervelend zijn en kan ontstaan uit verschillende  factoren zoals een afwijkende voetstand,  het dragen van slecht schoeisel, ouderdom, verzwakte of verkorte spieren, etc. Vaak zijn deze klachten gelinkt aan een overbelasting van de spieren waarbij een afwijkende voetstatiek mede een oorzaak kan zijn.

Hoe herken ik nu juist mijn enkel- of hielklacht, of beter, wat kan ik er aan doen?

Op deze pagina kan u de meest voorkomende voorvoetklachten terugvinden. Voor elk van deze klachten kan u bij ons terecht.

Meest voorkomende aandoeningen voor: enkel of hiel

Voor wie is deze aandoening meest van toepassing?

Wat : De sinus tarsi is een holte tussen twee botstructuren aan de buitenzijde van de voet. In deze holte lopen een aantal structuren samen waaronder een zenuw. Deze zenuw kan gekneld raken tussen deze botstructuren.

Oorzaak : foutief stappatroon, voet omslaan

Oplossing : schoenadvies, podologische zolen , kinesitherapie

Voor wie is deze aandoening meest van toepassing?

Wat: Pijn aan de onderkant van de hiel. De pijn is te wijten aan een overbelasting van de voetpees.

Vaak zijn de eerste stappen ’s ochtends het gevoeligst (starterspijn). Ook tijdens een belasting (stappen of lopen) kan de klacht sterk aanwezig zijn.

Oorzaak: Foutief stappatroon, slechte schoenen, platvoet, verkorte spieren

Oplossing: Podologische zolen, kinesitherapie, schoenadvies

Voor wie is deze aandoening meest van toepassing?

Wat: De klacht zit hoofdzakelijk achter de binnenzijde van de enkel. Aanvankelijk komt deze klacht op tijdens sportactiviteit, in een verder stadium zal er ook last zijn na de activiteit. Vaak voelt de pees ook stijf aan voor de activiteit (startersstijfheid). In sommige gevallen zien we ook zwelling achter de binnenzijde van de enkel.

Oorzaak: Foutief stappatroon, slechte schoenen, platvoet

Oplossing: Podologisch zolen, kinesitherapie, schoenadvies

Voor wie is deze aandoening meest van toepassing?

Wat: Deze klacht zien we vaak terug bij mensen die explosieve sporten doen, maar ook door ouderdom komt deze klacht vaak voor.  De pijn wordt het vaakst omschreven als starterspijn en startersstijfheid en komt hoofdzakelijk op tijden het lopen. In een verder stadium kan de pijn over de volledige belasting voelbaar zijn. Ook mensen die niet getraind zijn en plots intensief beginnen sporten zijn vatbaarder voor deze aandoening.

Oorzaak: Foutief stappatroon, slechte schoenen, platvoet, verkorte spieren

Oplossing: Podologisch zolen, kinesitherapie, schoenadvies, trainingsadvies

Voor wie is deze aandoening meest van toepassing?

Wat: De pijn zit vaak aan de buitenenkel, voelt vaak stijf aan en kan soms een gevoel van spierzwakte geven. Meestal gaat dit gepaard met starterspijn. In sommige gevallen komt een peroneï tendinopathie voor na het omslaan van de voet.

Oorzaak: Foutief stappatroon, slechte schoenen, trauma

Oplossing: Podologisch zolen, kinesitherapie, schoenadvies

Voor wie is deze aandoening meest van toepassing?

Wat: Komt voor bij kinderen en jongeren tussen de  7 en 15 jaar. De pijn situeert zich achteraan de hiel en wordt vaak omschreven als hielpijn tijdens en na het sporten. Soms zien we ook zwelling ter hoogte van de hiel. Meestal ontstaat de klacht na een tijdelijke stop van de sportactiviteit met erna een te hevige opstart.

Oorzaak: Foutief stappatroon, slechte schoenen, trainingsfouten, verkorte spieren, groeifase

Oplossing: Podologisch zolen, kinesitherapie, schoenadvies

Voor wie is deze aandoening meest van toepassing?

Wat: De pijn bevindt zich aan de binnenzijde van de voet en wordt omschreven als een branderig en tintelend gevoel. Vaak is er ook uitstraling naar de grote teen en naar de onderzijde van de voet. De klacht neemt vooral toe na een lange belasting of lang rechtstaan, in rust is het beter. Meestal is deze klacht het ergste ’s avonds of tijdens het slapen.

Oorzaak: Foutief stappatroon, slechte schoenen, verzwikking van de enkel

Oplossing: Podologische zolen, infiltratie, schoenadvies

Gerelateerde blog posts

Wat is een podologische zool?

Wat is de ideale schoen?

Heeft u nog vragen of wil je graag een afspraak maken?