Onze knieën zijn de schakel tussen onze voeten en heupen. Het is dus zeer belangrijk dat bij een knieklacht ook gekeken wordt naar deze twee segmenten, want vaak kan chronische pijn aan de knieën een compensatie zijn voor bv. een afwijkende voetstand, een beenlengte verschil, etc.
Hoe herken ik nu juist mijn knieklacht, of beter, wat kan ik er aan doen?
Op deze pagina kan u de meest voorkomende knieklachten terugvinden. Voor elk van deze klachten kan u bij ons terecht.
Voor wie is deze aandoening meest van toepassing?
Wat: De pijn komt het vaakst voor bij jongvolwassenen, zit rond en onder de knieschijf en wordt beschreven als zeurende pijn. Deze klacht is vaak bij belasting het pijnlijkst (trappenlopen, springen) maar ook bij langdurig zitten (geplooide knieën) kan deze pijn sterk aanwezig zijn.
Oorzaak: Overbelasting, verminderde spierkracht, foutief stappatroon, trainingsfouten, slechte schoenen
Oplossing: Podologische zolen, infiltratie , schoenadvies, kinesitherapie
Voor wie is deze aandoening meest van toepassing?
Wat: De pijn zit ter hoogte van de binnenkant van de knie en wordt vaak omschreven als drukkende en zeurende pijn. De pijn is aanwezig tijdens een trap op en af lopen en komt vaak voor bij lange afstandslopers, fietsers en zwemmers. Vaak is er ook startersstijfheid.
Oorzaak: Foutief stappatroon, slechte schoenen, overbelasting , spierzwakte, verkorte spieren
Oplossing: Podologische zolen , schoenadvies, kinesitherapie
Voor wie is deze aandoening meest van toepassing?
Wat: De pijn zit aan de buitenzijde van de knie en komt vaak voor bij lopen en fietsen. Deze klacht is voornamelijk inspanningsgebonden, treedt vaak op na een aantal kilometers en betert snel bij rust. Soms kunnen er ook pijnklachten zijn na intensief wandelen.
Oorzaak: Foutief stappatroon, slechte schoenen, overbelasting , spierverzwakking, beenlengteverschil
Oplossing: Podologische zolen, schoenadvies, kinesitherapie, stretching, loopschema
Voor wie is deze aandoening meest van toepassing?
Wat: De pijn zit aan de voorzijde van de knie net onder de knieschijf en komt vaak voor bij contactsporten (voetbal, basketbal) alsook bij afstandslopers. De pijn is vaak inspanningsgebonden, hoofdzakelijk bij de warming up en de cooling down. In een ander stadium kan de klacht aanwezig zijn tijdens de volledige belasting. Vaak wordt er ook startersstijfheid waargenomen en bij explosief strekken van de knie wordt de pijn heviger.
Oorzaak: Foutief stappatroon, slechte schoenen, overbelasting, spierverzwakking
Oplossing: Podologische zolen, schoenadvies, kinesitherapie, stretching, trainingsadvies
Voor wie is deze aandoening meest van toepassing?
Wat: Deze pijn zit aan de voorzijde van de knie en is vergelijkbaar met een jumpers knee. Het komt het vaakst voor bij kinderen die snel groeien en meestal tussen de leeftijd van 6 en 16 jaar. De pijn is het sterkst aanwezig tijdens en na de sportactiviteit, hoofdzakelijk tijdens het rennen en springen.
Oorzaak: Foutief stappatroon, slechte schoenen , spierverzwakking, groeifase
Oplossing: Podologische zolen, schoenadvies, kinesitherapie, stretching, trainingsadvies
